オートミールナッツバーをオーガニックで作るレシピ

A
オートミール　　　　４０g
ココナッツフレーク　２５g
くるみ　　　　　　　２０g
アーモンド　　　　　１０g
白ごま&黒ごま　　 　１５g
玄米粉（米粉）　　　２５g
レーズン　　　　　　１５g
B
なたね油　　　　　　小さじ１
メープルシロップ　　２０cc
もち米飴　　　　　　２０cc
自然海塩　　　　　　ひとつまみ
オートミール・くるみ・アーモンド・ゴマを炒って、アーモンドとくるみは刻んでおく。
Bの材料を鍋に入れて中火にかけ、トロッとしてきたらAの材料を加えて素早くかき混ぜる。
まな板に出して整形し平らにしたら、１５０度のオーブンで２０分焼いて、ちょっと切り込みを入れてから更に１３０度で５分焼く。