牛乳の害が有名になってきたのはいいけど、牛乳が危険だからって豆乳を飲みまくるなんて無謀ですよ！
豆乳には酵素阻害物質をはじめ、フィチン酸やゴイトロゲンっていう甲状腺を腫らせる物質が含まれてます。
豆ってものすごく陰性なので、冷え性女子が豆乳なんて飲んだら冷えることこの上なし・・・
大豆を発酵させて醤油や味噌にして昔の人が食べてるのには理由があるんです。
生の大豆をいっぱい食べると体によさそうに見えるけど、実は逆効果。
豆腐を食べ過ぎてももちろん冷えて、食べ過ぎると病気になります。
玄米だけを食べ過ぎるのも危険なんです
玄米にも大豆やゴマほど大量じゃないですがフィチン酸が含まれてます。
ただただ玄米＝健康！って思い込んで玄米だけを食べ続けると実はとっても危険なんです。
フィチン酸の解毒作用ってとても素晴らしいんですが、副作用があってミネラルも一緒に対外に出そう出そうと頑張ってくれるので、カルシウムなどのミネラル不足に落ちいってしまうんです。
玄米だとフィチン酸が多すぎますが、発芽させた玄米はフィテイン酸を分解するフィターゼが元気になってくれるので、できたら発芽させて食べてほしい。
発芽玄米って売られてるものは、死んだ発芽玄米なので注意！
夜中の１時〜４時くらいの間、玄米を水に浸けておけば発芽玄米になります。
何時間とかいう書き方をしてる本は偽物で、実は丑三つ時に発芽させるのがポイントなんですよ♪
それとミネラル補給のお味噌汁。
玄米と一緒にお味噌汁をとってさえいれば、いい感じで解毒できて、いい感じでミネラル補給ができるから完璧！
なので、健康だからって聞いた食べ物だけを食べ続けるのって危険だから、必ず何か裏がないか調べてから実践するのがいいと思います。
ヨーグルトが健康になれる説も日本人には嘘
日本人は日本の乳酸菌がもちろん合います。
ヨーグルトを食べるとお通じが良くなるとか、風邪を引かなくなるとか、色んな噂が流れていますが、ごく一部の人にしか当てはまりませんよ。
何百年も前からヨーグルトを食べている民族の人が、毎朝ヨーグルトを食べると健康って言うのは当たってますが、ここ数十年ヨーグルトを食べている日本人にとって、牛乳の弊害と違う土地の乳酸菌を摂ることでの害の方があきらかに多くなってます。
動物性の乳酸菌なんてほぼ胃の中で死んでしまうので効果なんてないですし、その乳酸菌の死骸が体の中で悪さをするので、あまり食べるのはおすすめしません。
美味しいから趣向品で食べるっていうのならOKですが、健康目的で食べるならお漬物や味噌、醤油、甘酒など植物性の乳酸菌を摂る方がいいです。
腸まで届くのは植物性の乳酸菌だけですよ☆
お漬物とハム・ソーセジが日本で一番添加物まみれ！
お漬物の乳酸菌は素晴らしいと言いましたが、家で漬けてるぬか漬けなどは⚪︎。
スーパーで買うおつけものは×です。
スーパーの漬物は、黒ずんだ廃棄寸前の野菜を、漂白剤→塩素殺菌→色素添加、っという感じで、薬漬けして作られてます。
健康なイメージにだまされちゃいけません！！
添加物と薬品の塊なので、乳酸菌なんて死んでしまって一人もいませんから。
添加物を売ってた人が、添加物が危険って本を出してます。
ハム・ソーセージも、水でかさ増しするための保水剤やら合成色素やら、発がん性物質の含有量この上なし。
１００gの肉に２００gの水を注射器でうって、水が出てこないよう薬品で固め、水の分も上乗せして売ってるような偽物に色を付ける着色料がまた危険物質・・・
絶対体に入れたくない食べ物です。
こんな感じで、一見健康そうにみえる食べ物が実は体に害を及ぼすってことがたくさんあるので、食べ物についてもっと関心を持ってしっかり見極めてから口に入れるようした方がいいのにな〜って思います。
